Vacaciones....ohh yeahhh!!!!!

Vacaciones.....ohhh yeah!!!!!!!!....como diría Georgie Dann cerramos el chiringuito hasta el mes de septiembre en el que habremos recargado las pilas y retornado con energías renovadas...pero mientras tanto...fiuuuu!!!!!.

Equipo de redacción

Goze del sol...protección solar al aire libre con salud

Aunque insistamos en algunos términos, o  protecciones lo considero necesario y es que las horas  más intensas del sol son de doce a cuatro de la tarde.En la playa, u otro sitio, agua y arena reflejan y aumentan la intensidad solar. Podemos consultar la radiación solar por prensa o TV pero tenemos que ponernos crema fotoprotectora.

CONSEJOS GENERALES MAR Y MONTAÑA.

En general, como medida de protección solar durante el primer año de vida se aconseja la no exposición al sol. Por ello, es conveniente poner al bebé en la sombra, protegerlo con ropa e irle hidratando con agua

Es aconsejable no tomar el sol en las horas mas intensas que son de doce del mediodia a cuatro de la tarde. Debemos aumentar las medidas de proteccion cuando el agua y la arena reflejan la intensidad solar,

La crema fotoprotectora nos la aplicamos antes y después de que nos bañemos, cuando sudamos, según tipo de piel cuando salimos al aire libre.

Para ello, existen factores de fotoproteccion, orientativos. Índice UV 1/ 2   No necesita factor proteccion,  no tiene riesgo de estar en el exterior.

Del 3 al UV 7 Necesitan proteccion, se recomienda estar en la sombra durante las horas centrales del sol. Ponerse gorra camisa crema de proteccion solar.

Por ultimo, de UV de 8 a 11 necesitan proteccion Extra, evitar salir durante las horas centrales del día buscar la sombra, ponerse gorro, camisa, crema de protección solar.

Cuando estamos al aire libre es fácil broncearnos, pero ojo eso no es bueno porque su exceso produce daños permanentes y envejecimiento prematuro de la piel. Es bueno utilizar crema solar, ropa de algodón, gafas de solares y protector labial, buscar sombra y beber líquidos.

Finalmente, si nos centramos en la playa y los baños del verano me gustaría añadir información sobre tres temas más. En primer lugar, existen unas recomendaciones sobre el baño que serían las siguientes:

- Debemos hacer caso de las recomendaciones de los socorristas.

- Respetar las banderas del estado de la mar:

  Verde  (Baño libre), Amarilla (Precaución) y Roja    

  (Baño prohibido). 

- Bañarse en zonas vigiladas y señaladas respetando los canales de entrada y salida de las embarcaciones.

- No bañarse en espigones o no conocido el fondo.

- Después de tomar el sol no entrar de golpe al agua.

- Evitar bañarse después de comer.

- No beber alcohol en la playa.

- Si se siente dolor de cabeza o escalofríos salir rápidamente del agua.

En segundo lugar, en la playa podemos encontrar diferentes tipos de servicios como los de salvamente o socorrismo donde deben haber panales informativos sobre el estado de la mar, sillas de ruedas especiales para personas con  problemas con movilidad reducida, pulseras para niños para su seguridad o contenedores de basura para mantener las playas limpias.

En tercer lugar, podríamos recomendar para la playa la aplicación de protector solar aplicándolo 30 minutos antes de la exposición y al salir rápidamente del agua. Al principio de la temporada de verano tomar poco a poco el sol e ir aumentando progresivamente el tiempo. Debemos protegernos la cabeza con gorras -primordialmente a los niños- y sombrillas. Beber líquidos para prevenir la deshidratación.

Marta

Els plans d'estudi

El meu pla d´estudis,no se de quin any era,pero consistia en EGB (Educacio General Basica), BUP (Batxillerat unificat  polivalent) i COU(curs d´orientacio universitaria).Actualment hi ha “primaria”ESO i Batxillerat.

Els plans d´estudis universitaris també han canviat.Quan jo feia enginyeria es feia un seguit del curs en dos cuatrimestres, ara es fan els dos cuatrimestres per separat.

Abans de començar l´enginyeria jo, hi havia l´angles que jo no vaig tenir com a assignatura, i despres de marxar jo va arribar l´assignatura d´informatica que jo no vaig fer en el curs lectiu , pero que va passar a ser assignatura despres de marxar jo.

Van canviar tant les coses a la universitat,quan vaig marxar jo,

que es va reestructurar tot l´edifici.

M´agradava més com era abans.

Josep 

Els dinars amb els companys

Cada divendres anem a dinar amb els companys. Acostumem a ser sempre els mateixos. Uns quants,aproximadament uns 7 o 8 som del centre i 5 ó 6 de fora del centre. Els de fora del centre són companys que havien vingut al centre i que ara estan de alta.

Fem 2 setmanes de restaurant del país i cada 3 setmanes anem al “xinès”.

Acostumem a dinar de menú i ens acostuma a  costar uns 10€. Al xinès es on mengem millor.Ens costa des de 5 € dos plats fins a 8 Euros 3 plats ,postre i beguda.

Hem tingut un parell de problemes .Un un dia  a un xinès,i el més preocupant,

que hi ha molts companys que ja no volen anar al Verin (bar de la mare del Marc). Que hi farem tot no pot ser.

Josep

Mis vacaciones ideales

A mi m´agradaria tenir una familia amb cuatre nens i passar el mes d´agost

Amb la meva dona i els nens a Calafat amb la mateixa casa en la que vivim

I fer un pis a sobre i passar l´estiu a la mateixa casa que els meus pares(els

avis).

Anar els matins a la platja i passejar amb bicicleta amb els nens per Calafat.

Per la tarda.

Josep

Les meves vacances ideals són les que ja tinc, al mes d’Agost, al meu poble a Osona, amb la meva familia, amb la meva filla, la meva mare, el meu tiet i la meva avia si encara viu, a la casa del carrer nou. I passar moments amb la meva cosina Mireia, i explicarnos la vida, i diferents coses, mho passo molt bé amb ella, ens entenem molt bé, parlem de nois, i de novios hehehehe.

També amb la meva filla anem al Foment, a la piscina, i sho passa en gran, molt bé sho passa. També anem a la piscina de la nostra altre cosina Carme, germana de la Mireia, i ens ho passem en gran!

Les meves vacances al poble són genials, no les canviaria per res del món!

Montserrat 

A mi al que ne agradaría mes,i fa molts anys que i penso,es anar a Italia,visitan totes las ciutatat mes bellas,i recorre als punts importans,amb recons inolvidables.tota Italia es fantástica amb un pasat,que ningun pais arreu pot igualarla.

I aquí a  España el que vudria fer es recorre la conisa cantabrica especialment asturias,.

Ramón

A mi m’agradaria anar als paisos nordics a veure els fiords noruecs, els llacs de finlandia i els castells de suecia. Gaudir del paisatge verd, de l’aigua, el color verd es el dominant i el color verd es un relsaxant per SN. Mi pasaría deu dies a cada lloc per fer el mes de vacances. Em crida l’atenció la protecció del medi ambient a nivell de parcs

 I dsp aniría en plan albergue.

Miquel

Para mí las vacaciones ideales sería hacer un viaje a Miami Florida y disfrutar de sus p layas y de paso acercarme por Nueva York y ver la estátua de la libertad. También me gustaría pasarme por Washington y ver Casablanca en memoria de Capablanca que fue campeón del mundo de ajedrez aunque él era cubano.

Un viaje a Egipto sería también sería menester hacerlo y ver las pirámides.

José Luis

Combinación de varias actividades, algunas de ocio y otras de obligaciones, trataremos de combinarlas y aprovechar el tiempo.

Marta 

El partido de tenis más largo

El partido de tenis más extenso de la historia se disputó el 25 de mayo de 2004 en el torneo Roland Garros. Sus protagonistas fueron los franceses Fabrice Santoro y Arnaud Clement, que jugaron durante seis horas y 33 minutos sobre la arcilla parisina por la primera ronda del Garros. El triunfo fue para Santoro, después de un último set que terminó en 15-17.

Desde 1970, año en el que se instauró el tie break o muerte súbita, el récord estaba en manos del estadounidense John Mc Enroe y el sueco Wilander, que en la edición de la Copa Davis de 1982 se enfrentaron duró seis horas y 22 minutos. En esta ocasión, la victoria fue para Mc Enroe. Cabe mencionar también las 5 horas y 31 minutos del duelo entre Alex Corretja y el argentino Hernán Gumy, en el Garros de 1988.

José Luis P.

Fer de voluntari

Molt de jove vaig interessar-me pel voluntariat.

Vaig anar a “voluntaris 2000”, per veure quines activitats feien.,i vaig anar a una reunió d´activitats,que feien els voluntaris,pero no em va convençer. Es tractava de repartir botelles d´aigua en una cursa, i tot estava coordinat per una xicota argentina,pero no em va convençer. 

Després vaig participar en el voluntariat del  “banc d´aliments”,vem fer un parell de viatges a “ST.Marti de provençals”per portar caixes de llet ,i jo vaig posar la furgoneta,i vaig fer de conductor.

Vem fer un parell de viatges “coordinat “pel sr.Cosme de l´associacio de veins.

Despres vaig fer de professor de “word”,amb una beca de “la caixa”,fent jo de voluntari sense cobrar.

Després vaig fer de voluntari de l´associació “AIXEC”, i vaig donar classes d´internet

Dos anys a joves. Ara dono classes d´internet amb la “la Caixa de Catalunya”a avis ,i estic intereesat a donar classes d´angles també a avis.Veurem que em dirant els caps del voluntariat.

La Berta em va dir que m´aniria bé participar en el voluntariat de gent gran d´avismon,

Pero jo no m´hi veig en cor. A part de tot això,amb els meus pares anem els caps de setmana a dinar a dos residencies ,i dinem amb avis amics,i ens ho passem molt bé amb ells.

Amb el voluntariat de “avismon”,jo no m´hi veia en cor,i més  ara que tinc la cama “lisiada”pero la Teresa i la Berta,em diuen que hi he d´anar. Faré el que pugui,espero i desitjo que no em facin caminar molt,ni pujar gaires escales, Per què ara no puc.Em va dir la Olaia que no ho oferien a tothom,

Hi anirem a avismon el Jose M ªAguado i jo.

Una cosa si es certa,sempre m´he entès molt bé amb els avis. Recordo que fa uns anys tenia un amic amb el que anava en moto, i m´entenia més bé amb els seus pares que amb ell. No només em va passar amb aquest amic, em va passar amb molts altres amics més.

En condicions normals (no ara amb l´esguinç) puc caminar per fer recados per als avis. Espero que em posi bé aviat , i tot vagi bé.

Sembla ser que el José Mª Aguado també s´entèn bé amb els avis.No ho sé.

El cert és que només ens ho han oferit als dos, i la Olaia diu que no ho ofereixen a tothom.Com ja he dit ,fa molts anys que dino amb els uns avis,i també amb els meus pares i els meus tios.

Tots ells són molts grans i m´hi trobo molt bé amb tots ells..    

Josep R.